Seit dem Ausbruch des Coronavirus gehen Videos um die Welt, die Menschen in häuslicher Isolierung aufnehmen. Sie zeigen lustige und kreative Versuche, die Langeweile zu vertreiben oder herzerwärmende Aktionen um Solidarität zu zeigen. Tatsächlich stehen wir mit einer Ausgangssperre vor einer außergewöhnlichen und in erster Linie persönlichen Herausforderung. Denn die eigenen vier Wände können schnell einengend sein. Damit dir zuhause die Decke nicht auf den Kopffällt und Du gestärkt aus der Situation hervorgehst, gibt dieses Handbuch wertvolle Ratschläge für Körper, Geist und Seele. Ob Du allein wohnst, mit deiner Familie, Partner*in oder in einer Wohngemeinschaft - der Ratgeber umfasst jede Wohnsituation.

Pepe Nitz:Pepe Nitz wurde im Jahr 1995 in Neustrelitz, Mecklenburg-Vorpommern geboren. Nach dem Abitur im Jahr 2013 nahm er sein Studium zum Buch- und Medienproduzenten auf. Seine Erfahrungen in der Buchgestaltung konnte er in Zusammenarbeit mit den Verlagen Die Andere Bibliothek und Die gestalten Verlag auf den Buchmarkt anwenden. Nach einem Auslandssemester an der Université Paris Descartes beendete er sein Studium an der HTWK Leipzig im Jahr 2017 mit einem Bachelor of Engineering. Seit 2018 studiert er nun Innenarchitektur an der Burg Giebichenstein Kunsthochschule Halle. Im Zuge der Corona-Krise versuchte er sich zum ersten Mal als Autor und verfasste gemeinsam mit seinen Mitbewohner*innen den Ratgeber: In Quarantäne - Das Handbuch gegen die Langeweile.Rafaela Voss:Rafaela Voss wurde im Dezember 1994 in Ellwangen (Jagst) im ländlichen Baden-Württemberg geboren. Nach der allgemeinen Hochschulreife 2013 absolvierte sie einen einjährigen Europäischen Freiwilligendienst in Szajol, Ungarn. Im Oktober 2014 begann sie ihr Studium der Humanmedizin an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. Von September 2017 bis März 2018 studierte Rafaela Voss in einem ERASMUS-Semester an der Universidad Complutense de Madrid, Spanien. Seit September 2018 promoviert sie am Institut für Pharmakologie und Toxikologie der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. Rafaela Voss engagiert sich in einer Hochschulgruppe zur kritischen Betrachtung der Medizin und setzt sich für ein faires, solidarisches, sozialverantwortliches und für jede*n zugängliches Gesundheitssystem ein.Rebekka Walter:Rebekka Walter wurde im November 1995 in Baden-Württemberg geboren. Nach dem Abitur verbrachte sie einige Monate in Ghana und Südafrika und studierte dann Ethnologie und Politikwissenschaft an der Johannes­-Gutenberg-Universität in Mainz. Im Anschluss begann sie im Jahr 2018 das Masterstudium der Ethnologie an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. Aktuell schließt sie dieses mit einer Arbeit zur Konstruktion von Zugehörigkeit und Differenz in westafrikanischen Migrationsprozessen ab. Hierzu forschte sie im Jahr 2019 in Accra, der Hauptstadt Ghanas. Thematisch fokussiert sich Rebekka auf Fragen der Flucht, Migration und Integration. Sie fordert dabei einen differenzierten, kolonial- und sozialkritischen Blick auf das gesellschaftliche und interkulturelle Miteinander. Außerdem engagiert sie sich seit einigen Jahren ehrenamtlich in der rassismuskritischen Bildung und der Asylsozialarbeit.Benedikt Schuster:Benedikt Schuster wurde im April 1995 in Darmstadt geboren. Aufgewachsen ist er in der Stadt Telgte bei Münster in Westfalen. Sein Abitur schloss er im Jahr 2014 ab. Im Anschluss an seine Schulzeit studierte er Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule in Köln. Seinen Bachelor (Sc.) im Studiengang Sport und Leistung beendete er im Jahre 2018. Während seiner Zeit in Köln war Benedikt engagiert als Trainer im ambitionierten Nachwuchsfußball. Seit Oktober 2019 lebt er in Halle Saale und studiert im Master Angewandte Sportpsychologie an der Martin-Luther-Universität Halle-Wittenberg. Die Idee für dieses Buch entwickelte sich gemeinsam mit den Menschen seiner Wohngemeinschaft in Halle und brachte einen leidenschaftlichen Hobbyautoren in ihm hervor.